인생 망하는 지름길??인생망하는 나쁜 습관 1~5위

인생에서 가장 중요한 게 뭐라고 생각하시나요?
인생에 있어서 가장 중요한 3가지의 문제가 있죠
한 연구결과에 의하면 사람들은 이 3가지중 하나만 잘못되거나 못하게되더라도 그로인해 많은 스트레스를 받게될 수 있고 인생이 전반적으로 불행하다고 느껴지거나 우울증 그리고 불안장애와 같은 정신질환을 겪을 가능성이 매우 높아진다고 알려졌는데요
이 세가지는 무엇일까요?
바로 사랑과 돈 가족 입니다
그런데 이 사랑과 돈 가족 이 세가지 왠지 이렇게만 말한다면 뭔가 막연하게 느껴질 수 있는데요
이 세가지 관계가 틀어지는 순간 인생또한 불안정하고 불행하게 느껴지고 외롭고 힘든 감정을 느낄 수 있다고 합니다
예를들어 아무리 노력해도 내가 잘하는 것이 없다고 느껴지고 직업을 찾지 못하고 돈을 잘 벌지 못한다면 어떨까요? 거기에서 오는 좌절감과 낮아진 자존감 또 늘 주늑들고 마음이 힘들다보면 외롭고 우울증이 생길 수 있으며 남들이 쉴때도 마음 껏 쉬지못하고 열심히 노력하다가 연애도 못하고 가족들에게는 자신이 무가치한 느낌이 들고 만날때마다 자신의 직업이나 돈 미래 이야기가 나오면 한숨만 나오고 너무 힘들어서 가족들을 자주 보고싶지 않아지고 혼자 고립되고 혼자 고립되다보면 또 우울해지고 불안장애역시 생기거나 공황장애가 생기거나 나중에는 대인기피증이 생기고 집에만 있게되고
친구 관계도 끊기게 됩니다
그런 악순환이 생기면 삶이 괴로워지고 추락하는 것은 한 순간이라는 것이죠
하지만 인생은 늘 끊임없는 반전과 다양한 요인들이 있기때문에 노력하고 또 노력한다면 얼마든지 다시
성공의 길로 자신을 이끌 수 있고 그러한 과정을 통해 인생의 전환점을 만들 수 있을 것입니다
그렇다면 오늘의 주제인 인생 망하는 나쁜 습관 TOP5를 5위부터 1위까지 살펴보도록 하겠습니다

내 인생이 망해가고 있다는 신호?? 내인생이 망하는 나쁜습관 5위~1위

5위: 변화없는 생활

5위는 바로 변화를 하지않는 생활인데요
변화에 적응하고 수용하기를 꺼리고 미루는 변화없는 생활은 장기적으로는 침체를 초래할 수 있으며 개인적인 성장 기회를 놓칠 수 있습니다
또한 사회적인 새로운 관계를 받아들이지 않는 변화없는 생활을 계속 이어나간다면 사회적 소통 능력도 떨어질 수 있고 심지어는 우울증 그리고 공황장애 또는 불안장애 등등 정신질환을 겪게될 수 있습니다
또 변화없는 생활에 익숙해진다면 발전이 없고 나중에는 새로운 도전조차 두려움으로 인해 시도하지 못하는 상황이 되게됩니다
아주 최악의 상황이죠
이렇게되면 평범한 삶과는 떨어진 삶을 살게될 수 있으며 좋은 직업,결혼과 같은 것은 꿈도 못꾸고 이리저리 삶에 치여서 여유가 없이 살다가 나이만 먹고 결국에는 할 수 있는 일이 없어서 건축 노가다를 하던지 단순 노동직이나 공장에서 하는 노동직을 하다가 주말에는 기운이 없어 친구들이나 사람들을 만나지 못하고 잠만 자게되고 계속해서 외로워질 수 있습니다
삶의 악순환의 고리를 끊어야하는 것이죠

하지만 지금이라도 늦지않았습니다
언제든 자신의 삶이 불행하다면 자신의 삶은 자신이 바꿀 수 있다는 점을 기억하세요!
막연하다면 자신이 진정으로 하고 싶은 것이 무엇인지 또 무슨 꿈이 있는지 종이나 노트에 정리해서 적어보고 자신이 바라는 삶을 적어보세요
그리고 세부적인 계획을 세워보고 작은 것부터 하나씩 성취해나가보세요
그렇게 나를 위해 발전해 나간다면 언젠가 나의 삶이 밝게 빛을 내며 나를 맞이할 것입니다

4위: 건강하지 못한 생활방식

4위는 바로 건강하지 못한 생활방식입니다
건강하지 못한 생활방식은 젊은 20-30대 시절에는 그렇게 건강하지 못한 생활방식을 가져도 몸이 젊고 건강하기때문에 몸이 그런 생활방식조차도 견뎌줍니다
하지만 40대가 넘어가면서부터 몸은 견디지 못하고 급격히 주저앉게되는데요
나의 40대의 몸은 20-30대의 습관이 쌓여 만든 결과라는 사실!! 꼭 기억하시기 바랍니다
하지만 그럼에도 몸 여기저기가 망가지고 병원을 다닌다고 해도 지금이라도 건강해지는 유일한 방법이 있습니다!

뻔한 이야기로 들릴 수 있지만 정기적인 운동을 통해 근육과 심혈관 기능을 강화하고 근육량을 늘려 신진대사량을 활발히 하도록 만드는 것입니다
또한 치아는 찝찝한 느낌이 들때마다 수시로 칫솔질해주어야 하며  치실이나 치간칫솔로 치아에 낀 음식물을 빼내야 합니다
또 중요한 점은 음식을 골고루 제때 섭취하는 것이 중요하죠
그리고 밀가루, 커피, 탄산 음료,너무 단음식, 초콜릿,술(맥주,소주),찬음식등은 가급적이면 먹지않는 것이 좋겠습니다
또 늘 충분한 숙면을 취하는 것(7~8시간)을 목표로 하는 것이 좋고 점진적으로 몸이 기상하는 시간의 신체리듬이 규칙적이고 안정적으로 맞춰질때까지 서서히 시간을 빠르게 올리는 것이 중요하겠습니다

3위: 부정적인 자아

3위는 부정적인 자아입니다
부정적인 자아란 어떤 이유로든 생길 수 있고 사회나 가정 또는 그밖에 충격적인 사건이나 극심한 스트레스를 받는 사건등 다양한 요인들이 합쳐져 생기게 되는데요
이 부정적인 자아는 어쩌면 어린시절 겪었던 상처나 트라우마에서 비롯될 수도 있습니다
이 부정적인 자아가 생긴다면 비관적인 사고를 하게될 수 있고 심지어 이런 사고는 우리의 행동과 성격 더 나아가 인간관계나 직장생활까지도 영향을 끼칠 수 있습니다
그렇기때문에 그만큼 가장 해결하기 어려우면서도
지속적인 관리가 필요한 것이 이 부정적인 자아인데요
자신의 삶에 큰 영향을 끼치기때문이죠

그러면 이 부정적인 자아 취약해진 이 자아를 어떻게 다시 회복하고 자존심과 건강하고 긍정적이며 낙관적인 사고로 바꿀 수 있을까요?
바로 위의 4위 5위의 내용이 직결되겠죠
지속적인 건강관리와 인간 관계에서의 건강한 조력자와 같은 친구와의 지속적인 소통을 해야할 것입니다
또한 정 힘들다면 혼자 끙끙 앓지말고 자신의 이야기를 들어줄 친구를 사귀거나 정신과에 가서 상담을 받고 치료를 받거나 인지상담치료를 받는 것이 좋을 것입니다
또 가장 좋은 것은 쉽지 않겠지만 긍정적 자기 암시를 통해서 긍정적인 생각과 말 행동을 하도록 노력하는 것이 좋을 것입니다

2위: 대비 없는 생활

2위는 바로 대비 없는 생활입니다
이 대비 없는 생활이란 무엇일까요?
말그대로 계속해서 결정하거나 계획하고 성취하는 일을 미루기만 하고 미래에대한 대책이 전혀 없는 것입니다
그저 이거 귀찮고 저거 귀찮아서 안하고 미루고 또 미루는 것입니다
계속 미루다보면 하루가 밀리고 이틀이 밀리고 결국 당신의 삶이 뒤로 밀릴 수 있다는 점 기억하시기 바랍니다

우리 인생에는 제각기 때가 있고 각 나이마다 미래의 안정적인 삶을 위해 해나가야할 역할과 시기가 있습니다
20대때 했어야 하는 일을 80대에 할 수는 없는 것이죠
물론 못하는 것은 아니고 할 수는 있겠지만 굉장히 더디고 더 힘들 것입니다
따라서 우리는 오늘 해야할 일이 있다면 미루지 말고 곧바로 실행해보는 것이 좋습니다
사실 이렇게 미루는 습관을 가진 사람의 대부분은 "지나친 완벽주의"를 가지고 있을 확률이 높습니다
이런 "지나친 완벽주의"를 가진 사람은 사실 자신의 삶을 매우 사랑하고 완벽하기를 바라는 사람입니다
그런데 아이러니 하게도 그런 심리가 오히려 미루는 습관으로 나타나게된 것이죠
그래서 일단 가볍게 시작하는 것이 최선일 것입니다
시작했다면 이들은 누구보다도 열심히 할 사람들이기때문에 그다음은 좋은 성과를 이룰 수 있을 것입니다


1위: 목표와 방향의 결여

드디어 대망에 1위입니다
바로 목표와 방향의 결여인데요
목표와 방향이 없이 삶을 산다는 건 마치 아무것도 보이지 않는 망망대해를 아무것도 없이 작은 배 하나를 타고 아무렇게나 노를 저으며 다니는 것과 같죠
나침반도 지도도 없이 그저 하루 하루를  "오늘은 느낌적으로 왼쪽으로 가볼까? 또 오늘은 느낌적으로 오른쪽으로 가볼까? 어? 여기가 어디지? 또 제자리인가?" 같이 아무런 발전도 방향도 목적도 목표도 찾지 못한 채로 시간만 허비하는 셈입니다
그만큼 인생에 있어 허무하고 최악의 순간은 없겠죠
그래서 1위인데요
언뜻보면 이게 왜 1위이지? 라고 생각할 수 있다면
5위부터 2위까지 모든 것을 총망라하는 최악의 삶의 방식이 바로 1위인 목표와 방향의 결여라는 것입니다
목표와 방향의 결여는 여기있는 모든 문제를 야기할 수 있기때문에 그만큼 매우 위험한 삶의 방식일 수 있습니다
또한 계속해서 그렇게 살다보면 삶의 대한 의지가 떨어질 수 있고 행복하지 않고 계속 방황하다가
최악의 경우 학습된 무기력까지 나타나고 계속 침체되는 방향으로 갈 수도 있는 태도이기도 합니다

그렇다면 이런 문제는 어떻게 해결할 수 있을까요?
이 문제 역시 시간을 가지고 자신을 돌아보고 성찰하며 자신이 무얼할때 가장 행복한지 그리고 나는 무엇을 하고 싶은지 앞으로의 인생의 목표가 무엇인지 다잡고 그것을 찾았다면 노트에 적고 목표를 향해 자세하게 계획하고 달성하기위해 노력함으로 앞으로 계속 나아갈때 그렇게 할 수 있습니다

마지막으로 기억해야할 것은 어떤 인생이든 결코 실패한 인생이란 없으며 언제든 자신이 행복한 삶이 정말 좋은 인생이라고 할 수 있겠죠
그래서 늦은때는 없다는 것입니다
끝없이 도전하고 앞을 향해 나아가는 것을 포기하지 않을때 어느새 여러분은 여러분이 원하는 목적지에 도착해있을 것입니다



오늘의 꾸르띕 꾸르띕 월드는 여기까지 입니다
다음 꾸르띕 꾸르띕 월드 역시 기대해주시면 좋겠습니다